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瑜伽瘦身
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洗脸吃饭瑜伽 生活中七个简单瑜珈时时“享瘦”（4）
2011/10/28
第四：等公交车时的瑜伽 公交车久等不来是最令人心浮气躁的。尤其在寒冷的冬天，一面要压抑心中的不 ...
冬季不囤肉练6种瑜伽 燃脂穿的厚也不显胖！（5）
2011/12/15
燃脂瑜伽五：椅子式 排压作用：强化腹、背、臀、脚踝、大腿、小腿、脊柱等身体躯干的功能，伸屈肩膀 ...
经期瑜伽养生好处多 10个动作帮你“甩痛”
2011/3/30
每个月的那几天就是我们女人最脆弱的时候，面对经期的大大小小问题，大多数人会选择”忍耐“，吃药打针 ...
洗脸吃饭瑜伽 生活中七个简单瑜珈时时“享瘦”（7）
2011/10/28
第七：上厕所前的瑜伽 有没有这种经验?清晨6点，闹钟响了又响，你还赖在床上左翻右滚，直到时间一 ...
冬季不囤肉练6种瑜伽 燃脂穿的厚也不显胖！（3）
2011/12/15
燃脂瑜伽三：脊椎扭转式 排压作用：柔软脊柱，缓解颈、背、腰、髋等部位的疼痛，放松肩关节，使腹部 ...
冬季不囤肉练6种瑜伽 燃脂穿的厚也不显胖！（6）
2011/12/15
燃脂瑜伽六：毋勇士式 排压作用：美化身体线条，滋养脊椎，缓解肩部僵硬酸痛，促进新陈代谢和血液循 ...
一周瘦身不同方法的惊喜效果
2009/2/8
导语：美体是一种态度，瘦身是一种观念。新女性不再需要喝减肥药、拉到浑身乏力这种老土的瘦身方式，她 ...
洗脸吃饭瑜伽 生活中七个简单瑜珈时时“享瘦”（6）
2011/10/28
第六：看电视时的瑜伽 大多数人的家庭娱乐是看电视，长时间地坐卧在沙发上喝茶、吃零食似乎是十分惬 ...
细高跟随你穿 3式瑜伽解救紧绷小腿（3）
2012/4/10
3、上伸腿式 两腿上抬，给双腿做一个排毒Spa。 练习：屈腿仰卧，手臂打开与肩平行。左腿向上 ...
男性瑜伽减肥 四招防疾病又练肌肉
2011/10/21
男性也有肥胖困扰，现代很多青年男子因为应酬关系，就有了大肚翩翩的症状。肥胖不仅影响外在，还会影响 ...
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