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　　要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热 ...

　　2.早点品种丰富才好。　　现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多 ...

　　俗话说得好，“早晨吃苹果是金，中午是银，晚上是铜。”早上吃水果补充维生素的效果最好。蔬菜不必太多 ...

　　3.早餐应补充维生素。　　有些人尽管也吃了早餐，但是往往有量无质，感觉吃得很饱，但只是生理上的一 ...

　　25-40岁女性的早餐应至少满足其每日所需维生素和叶酸的一半，特别是维生素C和铁。当今，大多数女 ...

　　早餐是一天三餐中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量，这时人体不得不动用它的储 ...

　　“伤身”早餐　　很多人一早就喝蔬果汁、冰咖啡、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等。　　虽说蔬果汁可以提供 ...

　　“伤身”原因　　1.早餐吃冷食，会导致体内系统挛缩、血流不顺。　　早晨时，夜间阴气未除，大地温度 ...

　　2.早餐吃冷食，会伤害胃气。　　中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含 ...

　　朋友们，想想看，当你早起后，喝一杯热腾腾的豆浆，外加一个香喷喷的培根面包和一个红苹果。吃着简单搭 ...

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