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熬夜族
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养生:熬夜族不衰老的护肤养颜经(5)
2011/10/13
如何养颜不衰秘诀5:巧妆急救 熬夜后,除了补充营养、彻底清洁、早晚敷脸外,也可以巧用妆容来"急 ...
养生:熬夜族必备!四类食物健康熬夜
2012/3/27
1.维生素A缓解视觉疲劳。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌 ...
养生:熬夜族必备!四类食物健康熬夜(2)
2012/3/27
2.蛋白质供应能量。熬夜工作者劳动强度大,耗能多,应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质 ...
养生:熬夜族必备!四类食物健康熬夜(3)
2012/3/27
3.维他命B供能又安神。咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,因此,必须 ...
养生:熬夜族必备!四类食物健康熬夜(4)
2012/3/27
4.适当补充热量。熬夜毕竟是高消耗的工作,可以选择吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消 ...
熬夜加班需提神 4种水果助“熬夜族”饮食抗疲劳
2012/3/30
“日出而作,日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在,因工作繁忙,或娱乐活动丰富,很多人开始习惯 ...
熬夜加班需提神 4种水果助“熬夜族”饮食抗疲劳(2)
2012/3/30
(2)香蕉 香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止 ...
熬夜加班需提神 4种水果助“熬夜族”饮食抗疲劳(3)
2012/3/30
(3)葡萄 葡萄的营养价值极高,其中的葡萄糖含量高达10%—30%,还富含多种维生素和人体所需 ...
熬夜加班需提神 4种水果助“熬夜族”饮食抗疲劳(4)
2012/3/30
(4)橙子 橙子含有丰富的维生素C,维C可以减轻电脑辐射的危害等,抑制色素颗粒形成,使皮肤白皙 ...
“熬夜族”看欧洲杯也要健康 10种食物让你气色好
2012/6/12
【导读】现在越来越多的白领一族对于熬夜来说已经是家常菜了,熬夜之后皮肤会变得暗淡无光,无光泽。这不是 ...
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