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熬夜族
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不可不知“熬夜族”防衰老十大秘诀(4)
2011/8/11
忌吃油腻生冷 为了不让肚子加班时唱空城计,很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之 ...
不可不知“熬夜族”防衰老十大秘诀(5)
2011/8/11
不要抽烟喝酒 香烟中的尼古丁会让血管收缩,血液循环减慢,让干燥、老化提早报到,脸部线条自然下垂 ...
不可不知“熬夜族”防衰老十大秘诀(6)
2011/8/11
摒弃提神口服液 市场上有一些针对熬夜人士的提神口服夜,很多人把它视为法宝。这些口服液的主要成分 ...
不可不知“熬夜族”防衰老十大秘诀(7)
2011/8/11
★★★进攻篇——精力复原美食搜捕行动 熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙,有大量的工作等待着去做 ...
不可不知“熬夜族”防衰老十大秘诀(10)
2011/8/11
★★★特别提醒 不规律熬夜比规律熬夜更糟糕 熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其对那些间断性 ...
经常熬夜吃什么好?熬夜族必备4类养生食物(2)
2011/10/2
蛋白质:供应能量 熬夜工作者劳动强度大,耗能多,应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋 ...
经常熬夜吃什么好?熬夜族必备4类养生食物(3)
2011/10/2
维他命B:安神 咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,因此,必须熬 ...
经常熬夜吃什么好?熬夜族必备4类养生食物(4)
2011/10/2
热量:精力充沛 熬夜毕竟是高消耗的工作,可以选择吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体 ...
经常熬夜吃什么好?熬夜族必备4类养生食物(6)
2011/10/2
猪腰炖杜仲 每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补 ...
经常熬夜吃什么好?熬夜族必备4类养生食物(7)
2011/10/2
莲子百合煲瘦肉 每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加 ...
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