一家两口或三口的小家庭，每餐饭简单的两菜一汤，或者三菜一汤，很难摄取到多种营养。而中国居民膳食指 ...
一家两口或三口的小家庭，每餐饭简单的两菜一汤，或者三菜一汤，很难摄取到多种营养，而中国居民膳食指 ...
从冰箱冷冻室中拿出来的冷冻食品，如何化解? 一般人有不同的做法：有的人将冷冻食品置于温室的盘中 ...
从冰箱冷冻室中拿出来的冷冻食品，如何解冻？ 有的人将冷冻食品置于盘中，让其自然化解；有的人将其 ...
信号：夜晚视力降低可能缺乏的营养是维生素A——如果不及时纠正，可能进一步发展为夜盲症，并出现角膜干燥 ...
1.在炒菜前将各种蔬菜按养分、颜色、味道等合理搭配，同炒一锅，则不仅色香味具全，而且可使炒的菜含有更 ...
西兰花和卷心菜西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、 ...
平衡的搭配喜欢吃肉的人要注意了，健康的麻辣烫需要合理搭配。麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，豆制品原料，海带 ...
健康的烹饪麻辣烫和火锅有点小相似都是涮着吃的。涮菜的过程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药， ...
周五：早餐：米粥１碗 午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭１小碗(１两)。 晚餐：黄瓜。 ...
