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滋阴养血
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夏季养生以滋阴为主
2008/7/11
传统医学认为，暑热则阳亢、气盛，阳亢则伤阴，气盛则耗液。中医说的“气”，就是人体的机能活动和新陈 ...
两性保健：秋季滋阴补阳10款养生粥 壮“腰”气不“虚”（2）
2011/9/29
6、桂圆粟米粥： 桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再 ...
滋阴补肾补血长寿米之黑米
2012/4/10
中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿 ...
酒酿蒸鸭滋阴补血防春燥
2014/4/27
先说故事：现在这个时候很容易出现春燥综合征，表现为咽干、便秘、口腔溃疡等，我非常推荐的一道饮食就是酒 ...
莲藕健脾开胃补肺养血 是秋季男女老幼的保健佳品（2）
2011/10/19
莲藕的食用方法指南 莲藕生熟食均可，也可以捣汁饮用，或晒干磨粉煮粥，药用价值都很高。莲藕既可单 ...
养生：滋阴润肺补气就吃桂圆 什么时候吃最好
2012/9/28
桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同，教大家吃桂圆的智慧。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾 ...
女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥（4）
2009/12/16
青苹果青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、 ...
女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥（5）
2009/12/16
橘子橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以 ...
女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥（7）
2009/12/16
酸奶很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要 ...
女性冬季多吃“酸”滋阴养气助减肥（8）
2009/12/16
醋醋不但可以调味，而且具有生津开胃的保健功能，经常吃点醋，可促进胃液分泌，美容养颜。此外，醋被身体吸 ...
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