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　　3、游泳前吃甜食有助于增强体力　　如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。　　4 ...

SPA第五站：19点跃入泳池，洗去一天的疲劳和烦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳方法之一。 ...

　　妇科炎症不影响游泳!　　游泳能够让全身的肌肉得到均衡锻炼，而且被水拥抱着的感觉也很减压，所以，几 ...

10、游泳+晚餐不吃主食减肥法　一个星期固定三天去游泳，然后坚持天天晚餐不吃主食。效果很明显哦！瘦身 ...

训练适应冷热环境适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏病人， ...

　　NO.8游泳瘦腿法　　如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作 ...

　　10、减轻背痛。　　医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经，让很多孕妇感到 ...

走路、游泳还是跑步？最佳选择：走路。尽管跑步者对走路健身的方法嗤之以鼻，但研究发现，长期而有规律的走 ...

　　3、我知道20几岁的你活力四射，但你认为下列哪项运动对乳房有好处？　　A.俯卧撑　　B.多做扩胸 ...

　　八禁：游泳和盆浴。月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内 ...

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