Top4-食用蒲公英:是卵磷脂的天然来源,帮助肝脏正常工作,并能降低胆固醇。可以在蔬菜沙拉中加入一些 ...
这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘籍,食谱包括一星期七天的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效 ...
午餐后请补充符合维他命。在饥肠辘辘的下午可以喝脱脂牛奶(或无糖豆浆1杯),苏打饼干1~3片,还可以吃 ...
陷阱四 相信很多人都有过夏季吃不下饭的“苦夏”经历,气温降低之后,胃口大开,加之街头小吃的诱人香味 ...
第4—5天☆早餐请继续跟随第一天至第三天的餐单,不过为了补充蛋白质,请多加一个白水煮蛋,还可以加一杯 ...
在饥肠辘辘的下午可以喝脱脂牛奶(或无糖豆浆1杯),苏打饼干1~3片,还可以吃1~2个果冻,当然要注意 ...
第二天,煮羊肉,番茄,煮青豆,苹果。 第三天,烤牛肉,炖香菇和青豆,蒸萝卜,桔子。 第四天, ...
春季:多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新 ...
“高考两日”推荐营养菜谱 第一天 早餐:牛奶1杯、杏仁15克、鸡蛋1个、面包2片+果酱 点心 ...
第四天,牛排,番茄,梨。 第五天,煮鸡肉(去皮),蒸菜花,沙拉。 第六天,煮瘦猪肉,蒸甘蓝, ...