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清热祛暑
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夏季养生：九款开胃粥 祛暑清热养胃（2）
2011/5/25
第二，宜食鸡蛋花粥。做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、 ...
夏季养生：九款开胃粥 祛暑清热养胃（4）
2011/5/25
第四，宜食百合粥。做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳 ...
夏季养生：九款开胃粥 祛暑清热养胃（3）
2011/5/25
第三，宜食苡仁粥。做法：粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿 ...
夏季养生：九款开胃粥 祛暑清热养胃（5）
2011/5/25
第五，宜食赤豆粥。做法：粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的 ...
夏季养生吃啥？十一款祛暑清热食物 调节睡眠保平安（2）
2012/6/6
2.豆类：每周吃四次黄豆、豌豆和扁豆混合制成的食品，可将心脏病风险降低22%，并同时减低乳腺癌风险。 ...
夏季养生吃啥？十一款祛暑清热食物 调节睡眠保平安（3）
2012/6/6
3.柠檬：一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长。喝绿茶时放片 ...
夏季养生吃啥？十一款祛暑清热食物 调节睡眠保平安（4）
2012/6/6
4.西兰花：一个中等大小的西兰花，就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效 ...
夏季养生吃啥？十一款祛暑清热食物 调节睡眠保平安（5）
2012/6/6
5.黑巧克力：每天7克巧克力可降低血压。巧克力所含的可可粉富含黄酮类抗氧化剂，能降低“坏”胆固醇，增 ...
夏季养生吃啥？十一款祛暑清热食物 调节睡眠保平安（6）
2012/6/6
6.菠菜：包含叶黄素与玉米黄质两种护眼的营养素。研究发现，在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中，菠菜的抗 ...
夏季养生吃啥？十一款祛暑清热食物 调节睡眠保平安（7）
2012/6/6
7.三文鱼：富含欧米伽—3脂肪酸，抵抗抑郁、心脏病和癌症。85克三文鱼所含的维生素B3，能满足人日常 ...
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