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保护心脏饮食的11个有效清单(4)
2009/9/25
4、橄榄油:8含大量的单不饱和脂肪酸,可降低坏胆固醇,减少得心脏病的危险。 ...
保护心脏饮食的11个有效清单(5)
2009/9/25
5、杏仁:杏仁中所含有的维生素E、单不饱和脂肪,能有效降低心脏病的发病危险。而其所含类黄酮,作为 ...
保护心脏饮食的11个有效清单(6)
2009/9/25
6、燕麦:含有极丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙素,可降低总胆固醇和甘油三酯,同时清除沉积在血管壁的低 ...
保护心脏饮食的11个有效清单(7)
2009/9/25
7、番茄:所含番茄红素,具有结合人体胆固醇代谢物——生物碱的作用,从而阻止人体动脉硬化和防治冠心 ...
保护心脏饮食的11个有效清单(8)
2009/9/25
8、黑木耳:含有较多的胶质样活性物质,能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用,对防 ...
保护心脏饮食的11个有效清单(9)
2009/9/25
9、洋葱:含有前列腺素,有扩张管血、降低血脂的功能。同时还含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可 ...
保护心脏饮食的11个有效清单(10)
2009/9/25
10、三文鱼:含有丰富的Ω-3脂肪酸,能够让心脏跳动的节奏保持平稳,防止血液凝结,可有效降低血压 ...
保护心脏饮食的11个有效清单(11)
2009/9/25
11、玉米:含丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素E,具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几 ...
保护心脏饮食的11个有效清单
2009/11/25
大量的研究告诉我们:饮食是保护心脏健康的重要因素,选择正确的饮食方式和食物的确可以帮助你呵护心脏 ...
保护心脏饮食的11个有效清单(2)
2009/11/25
3、大蒜:含硫化物质混合物,可减少胆固醇、阻止血栓形成。高脂血症患者每天吃三克大蒜,可使血脂和胆 ...
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