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养生:深秋吃柿子清热润肺 6大注意事项要知道(4)
  糖尿病人勿食  柿子中因含10.8%的糖类,且大多是结构简单的双糖和单糖,因此吃后很易被吸收,使 ...
养生:深秋吃柿子清热润肺 6大注意事项要知道(5)
  吃柿子适可而止  柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这 ...
深秋养生:干燥秋季 早餐怎么吃才更滋润更营养(图)(2)
先来看看传统早餐的利弊分析:清粥+小菜,缺乏蛋白质  粥是半流食,容易消化和吸收,老年人比较喜欢。在 ...
深秋养生:干燥秋季 早餐怎么吃才更滋润更营养(图)(3)
蔬菜+水果,能量不足  这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女性的喜好。这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、 ...
面包+牛奶,比较健康  这是大多数上班族的选择,既方便又节省时间,而且基本构成都有了。其中的面包建议 ...
深秋养生:干燥秋季 早餐怎么吃才更滋润更营养(图)(5)
三明治+汉堡,油脂超标  这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的,营养上够了,但最大的问题是油脂较高。 ...
深秋养生:干燥秋季 早餐怎么吃才更滋润更营养(图)(6)
油条+豆浆,最经饿  在这份早餐中,油饼和油条属于主食类食品,豆浆是植物蛋白,所以碳水化合物和蛋白质 ...
深秋养生:干燥秋季 早餐怎么吃才更滋润更营养(图)(7)
营养早餐可以选择如下“合格”搭配: 下面几组食物可供大家“补救”:  (1)几片全麦面包+一瓶酸奶+ ...
深秋时节:秘集抗衰老七大养颜食物
导语:世界上哪个女人不想美貌常驻、健康常伴?虽然衰老是一个不可逆转的自然定律,但是通过健康的饮食可以 ...
深秋时节:秘集抗衰老七大养颜食物(2)
  2、当归:带给你健康气色  热门指数:★★★★  热门理由:中医认为,当归味甘、辛,性温;归肝、 ...
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