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　　适合孕妇的果汁饮品　　材料：奇异果2个、酸奶250克　　做法：1。奇异果削皮切块;2。将奇异果、 ...

二、牛奶窝蛋莲子汤　　主料：鸡蛋100克，莲子100克　　辅料：西谷米50克，牛奶500克　　调料： ...

　　四、酸奶银耳水果羹　　主料：酸奶250克，猕猴桃250克，银耳(干)100克，木瓜100克，苹果 ...

　　蜂蜜：保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生 ...

　　胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢 ...

　　海带：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。　　怎么吃?　 ...

　　大豆：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着 ...

　　含胶原蛋白丰富的食物(蹄掌类、肉皮等)：蹄掌类食物是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细 ...

脸色暗淡发黄就用这些食谱来调理，常常在电脑面前工作让你显得面黄肌瘦，气血不足吗?常常担心自己的脸色蜡 ...

二、面容粗糙型：阴血不足，燥火型体质食疗：笋烧海参做法：将海参200g水发切长条，与鲜笋或水发笋10 ...

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