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　　　　不要久坐：　　　　久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没 ...

　　西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐 ...

　　辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品 ...

　　紫菜——抗辐射圣品　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机 ...

　　绿茶——减轻辐射对人体的不良影响　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。 ...

　　绿豆——有助于排泄体内毒物民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒 ...

　　晨食水果　　早晨水果是金、中午是银、晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物，多种微量元素和维生 ...

　　常按摩皮肤　　选用香料少的洗脸香皂或洗面奶。如用香皂时，首先搓出肥皂沫，再将泡沫涂在脸上，以中指 ...

　　“双重洗脸法”　　一重为人睡前须将面部清洗干净，清洗时先将清洁霜涂脸上，然而后用试面纸卸妆。二重 ...

　　多吃美容食品　　如免肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，可使脸部皮肤洁白丰润，还有健美防皱作用。 ...

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