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润肠通便
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食疗保健:止咳润肠通便 7种抗病力一流的营养水果(3)
2012/11/12
西瓜——清热解暑又利尿中国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不必抓。解释夏天最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素 ...
小“腰精”都吃的美食 润肠通便“甩”肚腩(3)
2011/10/27
燕麦粥:燕麦是一种含有丰富纤维的食物,可以降低热量的摄取,延缓肠胃的排空时间,很容易产生饱腹感。而且 ...
小“腰精”都吃的美食 润肠通便“甩”肚腩(4)
2011/10/27
竹笋:一种高纤维低热量食物,对于很容易营养过剩的现在人是非常适用的。可以将竹笋切成小块,用热水煮过之 ...
小“腰精”都吃的美食 润肠通便“甩”肚腩(5)
2011/10/27
番石榴:一种非常好的减肥水果。番石榴的皮当中也是有丰富的营养,可以将其放在温水当中大约10分钟,然后 ...
养生:润肠通便 秋季早餐7个注意(2)
2012/9/3
2、定时定量:长假期间,人们往往作息不规律,不是省略了某顿饭,就是集中在某一餐吃,甚至暴饮暴食, ...
养生:润肠通便 秋季早餐7个注意(3)
2012/9/3
3、早餐不可省:长假期间有了充分的时间可以睡懒觉,有时候起床晚了连早餐也省了。但睡醒后,处于十几 ...
养生:润肠通便 秋季早餐7个注意(4)
2012/9/3
4、保持痛快的心情:压力、焦虑会让胃酸分泌过多,是胃粘膜预防机制衰弱的主要原因之一。用餐时更需要 ...
养生:润肠通便 秋季早餐7个注意(5)
2012/9/3
5、节制烟酒:含酒精饮料会降低胃粘膜反抗能力,引发胃炎,假如非喝不可,也要避免在空腹时喝。吸烟会 ...
养生:润肠通便 秋季早餐7个注意(6)
2012/9/3
6、充足睡眠:适当运动,有助于消解压力,缓和情绪,降低肠胃疾病复发的机会。 ...
养生:润肠通便 秋季早餐7个注意(7)
2012/9/3
7、宜摄取的食物:五谷类、不加糖奶类及奶制品,豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉、水果、新鲜蔬菜,这些 ...
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