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　　燕麦　　　　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥 ...

　　菊花　　　　有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊 ...

　　　　玉米　　　　含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患 ...

导语：春节是一年中最放松和休闲的日子，相信大家都很难管住自己的嘴巴，这段时间似乎成为了减肥最难的时期 ...

玉米：玉米当中有丰富的矿物质，维生素，胡萝卜素，纤维质，常吃玉米油可以降低胆固醇，软化血管，对于胆囊 ...

海藻：海藻被称为"海洋蔬菜"营养非常丰富。而且海藻是热量低，脂肪低的食物。另外海藻还可以降血脂，含有 ...

土豆：土豆含有丰富的膳食纤维，胶质类物质，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，对于降低胆固醇，维持血液酸碱平 ...

芹菜：芹菜是热量非常低的蔬菜，反而消化芹菜需要更多的热量，芹菜当中有很多的膳食纤维，可以降血压，降血 ...

饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥。因此 ...

　　香蕉　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。　 ...

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