消灭方法_新闻_食品行业搜索

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　　5、不要错过早餐　　不吃早餐和体重增加几乎是同时发生的，只要你不好好吃早餐，午餐和晚餐就会放纵自 ...

　　6、吃低脂的奶制品　　坚持吃低脂的奶制品并不会帮助你燃烧更多的脂肪，但是它会帮助你有效地抵制脂肪 ...

　　7、通过力量训练来增加肌肉　　运动的时候，你一定会用到肌肉。在健身房的器械锻炼中，这种感觉最为明 ...

　　2.利用健身球来锻炼　　建议：一周练三次。首先仰躺在地板上，双手放在头上，双腿向前伸直。开始的时 ...

　　3.咀嚼再咀嚼　　要防止小肚子产生赘肉，最好是不断地咀嚼。不断地咀嚼食物，使它变得像果酱一样。　 ...

　　4.循序渐进地锻炼　　在减肚腩的过程中，要遵循以下方针：健康饮食第一，心肺锻炼第二，肌肉锻炼第三 ...

　　5.多用海盐　　什么是导致你肚腩赘肉的罪魁祸首?　　是你饮食中的盐分。你可以用天然的海盐，比起普 ...

　　6.拳击，快速瘦两英寸　　在心肺锻炼中可以加入拳击锻炼。当你重拳出击或者是快节奏出击的话，你是用 ...

　7.尝试小花招　　显露身体的其他部位，然后别人可能不会那么注意你的腹部赘肉。　　假如要露腿的话，你 ...

　　9.终极餐单　　最佳早餐：一片全麦面包加天然的花生酱，一杯你最喜欢的草莓汁。　　最佳午餐：菠菜沙 ...

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