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5、赤豆　　说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消 ...

秋季养生食谱粥系列--白粥　　在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气， ...

　　5、滋补圣品--赤豆　　功能特点：排脓散血、滋补强壮、健脾养胃　　说赤豆有很好的药用价值一点都不 ...

红枣是家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。有研究表 ...

闭目养神或结合吞津、呼吸以及意念控制等养生方法，可取得更好效果。饭后可找一个清静地方端坐，双目微闭， ...

干燥推荐6款养生粥：白粥在许多粥中，白粥是最简单的了，但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气，止泻功 ...

　　小米是最佳补品　　老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米 ...

吞津养肾　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里 ...

　　初秋之后虽然天气一天比一天凉爽，但也经常有“秋老虎”光临。专家说，立秋后若出现高温、天晴少雨、持 ...

　　常叩齿每日早晨叩齿30余次，能生津、健齿，食之有味。方法是上下牙齿叩响，能促进口腔唾液腺体的分泌 ...

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