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最新五大长寿之道 法宝大揭秘(2)
2010/6/27
2.将身体质量指数(BMI)保持在25—35,可延寿3年。美国阿拉巴马大学研究人员发现,多余的脂肪会 ...
最新五大长寿之道 法宝大揭秘(3)
2010/6/27
3.每周吃5次坚果,可延寿3年。美国洛玛连达大学调查发现,一周中有5天坚持嚼坚果的人,比一般人多活2 ...
最新五大长寿之道 法宝大揭秘(4)
2010/6/27
4.多交朋友,可延寿7年。澳大利亚研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。所以,尽量在工作中多认识新 ...
最新五大长寿之道 法宝大揭秘(5)
2010/6/27
5.告诉自己,“退休后的生活依旧五彩缤纷”,可延寿7.5年。该研究出自耶鲁大学。专家们指出,老年人应 ...
美女瑜伽师:养“心”的10大法宝
2010/8/20
二、保养要做一做暖宫操女性大多有宫寒、痛经的症状,如果坚持练习暖宫操,就能很好地改善。可在睡前进行, ...
美女瑜伽师:养“心”的10大法宝(2)
2010/8/20
三、抗衰老要少吃前段时间,“张神医”让我们每天吃茄子、绿豆、萝卜,火得不行,结果是一场闹剧。养生是一 ...
美女瑜伽师:养“心”的10大法宝(3)
2010/8/20
四、累了就休息5分钟似乎身边的很多女人都在喊累,累了就该休息,强撑着迟早要出事。午睡很重要,有利于养 ...
美女瑜伽师:养“心”的10大法宝(4)
2010/8/20
五、乳房爱素食、爱瑜伽患乳腺疾病的人,通常是那些喜欢咖啡、奶酪和肉食的人,即使不发生癌变,乳房摸上去 ...
美女瑜伽师:养“心”的10大法宝(5)
2010/8/20
六、用爱做菜、用心吃饭在瑜伽灵性文化中,做饭前要供奉,吃饭前要祷告,做饭时则要有愉悦和充满爱的心情, ...
美女瑜伽师:养“心”的10大法宝(6)
2010/8/20
七、睡前练习腹式呼吸现代人的呼吸太浅,并不利于锻炼我们的心肺功能和减压,瑜伽里的腹式呼吸非常重要,它 ...
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