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　　莲藕　　莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。　　猪肝　　猪肝是补血 ...

　　萝卜干　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便 ...

花生味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气 ...

　　胡萝卜　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有 ...

导语：女性是贫血症的高发人群，贫血常伴随头晕、目眩等不适症状，严重损害女性健康。故而，补血补气成为女 ...

为了战胜寒冷的冬季，很多MM出外都会把自己包裹得严严实实的，却忽略了寒气其实是从身体发出的，如果不改 ...

导语：女人要有好气色，首先得气血足，很多女性都有贫血的困扰，该如何补血呢?爱美网小编推荐10个补血食 ...

　　锁阳羊肉粥　　原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳 ...

　　女性补血——红枣和红豆　　很多女性一到冬天，总会觉得四肢发冷，尽管衣服一件件地往上加，活像一个包 ...

　　红酒提升气色　　红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无 ...

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