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五、红枣红枣的好处无需多言，况且还能为汤添一丝甜润。入汤时最好把核捅掉，不然会让汤色变深，还可能会有 ...

四、乌鸡更少的胆固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，让乌鸡成为众所周知的煲汤上品。花旗参乌鸡汤材 ...

三、山药山药是少有的平补上品，同样性质的还有百合。排骨山药汤材料排骨，山药，姜，料酒，盐，白醋做法1 ...

二、甲鱼不要以为是男性专用滋补品，甲鱼真正的功效是滋阴。慢火久煲至汤汁用勺盛起再落回汤中时听不见声为 ...

“饭前先喝汤.胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食 ...

补血食物——猪肝每2周吃1次，拥有粉嫩肌!每100g有11mg铁，及丰富的维生素B12、叶酸，是产生 ...

补血食物——葡萄干葡萄干能够迅速恢复疲劳的常见健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所含的果糖 ...

补血食物——牛肉牛肉是高吸收率且富含优质蛋白质的最佳食物。在动物性肉类中，颜色愈红含铁量就愈高。牛肉 ...

补血食物——黑木耳低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg，除了补血外，丰富的纤维与胶质 ...

很多女人看上去比实际年龄要老，不是因为护肤品不够高档，也不是因为生活压力太大所致，而是因为血气不足。 ...

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