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　　养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能 ...

　　什锦蔬菜瘦身汤　　材料：鸡胸骨200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1颗，青椒1个，番茄1个，大 ...

　　美颜益肤汤　　材料：瘦肉150克，猪心1个，桂圆10克，红枣5个，莲子15克，姜片5克，陈皮10 ...

　　煲汤技巧　　煲汤肉类应先以冷水浸泡后氽烫　　买回来的肉，切适当大小放入盆中，置于水槽中以流动的水 ...

　　2、芦笋--给低碳水减肥者补充维生素和微量元素　　芦笋可是蔬菜中的贵族。它的价格比别的蔬菜更加昂 ...

　　3、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色　　这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有 ...

　　4、番茄--维持皮肤弹性和水分　　和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱，鲜番茄和番茄汁水分含量高 ...

　　5、三文鱼--为低脂减肥MM补充优质蛋白　　对于遵循低脂减肥法的MM来说，荤食的选择可大有学问呢 ...

　　6、草莓--补充大量流失的维生素　　蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味，又 ...

　　7、低度酒--加速新陈代谢的营养品　　酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多 ...

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