7、多吃新鲜和有机食品 多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含 ...
8、在日常饮食中控制盐分的摄入 过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味 ...
9、适当补充抗氧化剂 适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 ...
10、吃东西不要太快，多咀嚼 这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出 ...
节日餐饮注意啥？ 春季快到了，节假日亲朋聚餐是常见的事。但有关专家发现，节假日发生饮食偏食的情 ...
有些“新鲜”不能吃 “吃就吃新鲜的！”这是常常挂在人们嘴边的一句话。在通常情况下，对于大多数食 ...
吃虾进补要适量 日前有媒体报道，广州有家医院近段时间，每天都接诊二三十名由于大吃海鲜引发不适的 ...
吃得太饱会“中毒” 许多人就餐时会有这样的感觉，鸡鸭鱼肉堆满桌，吃到最后感到腻腻的。其实，这是“ ...
肥胖——短寿、痴呆的根源 20世纪30年代，美国营养学家麦卡完成了著名的实验：一组随意进食的小 ...
与蒸、炒、炸、烧等烹调方式相比，熬汤有自身的长处： 1 可把坚硬不易直接消化的成分，如骨骼、鱼 ...
