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　　二、对抗咖啡因的食物　　茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸 ...

低温养生不是简单的少穿衣服多贪凉，在气温低的时候还是要注意保暖。低温养生注重的是自然环境下的“低温” ...

　　“马上就12月份了，元旦春节容易闹‘人荒’，我得抓紧时间先下手把这事儿搞定。”这几天，在五棵松经 ...

尽管离过年还有三个月，但京城餐饮企业已经进入“春节档”，纷纷打出年夜饭预订的招牌。记者调查发现，大多 ...

其他补钙食物　　鱼骨　　日本很多营养学家对此做过充分的研究，认为经常吃鱼骨对身体非常有好处。鱼骨里含 ...

　　■注意补充维生素a　　夜班工作多在光线较暗的环境下，尽管电灯光较亮，但由于周围环境较暗，明暗差大 ...

　　又是一年中秋佳节，明月高悬。或阖家团聚，或三五好友，赏月、祭月、品茶、吃月饼。久别的人们难得一聚 ...

粽子有没有被违规添加硼砂，使用的馅料是否变质、会不会加入了超标的防腐剂、是否被细菌等微生物污染……要 ...

三、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群 ...

丹麦研究人员发现，一周上两个以上夜班的女性罹患乳腺癌的风险可能增加，上夜班又喜欢早起则风险更高。这一 ...

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