8.不要把甜点当正餐——发生频率:急于改善肌肤状况时会这样。长期影响造成肌肤薄弱不堪。明星说每天都做 ...
4、每天一餐用水果代替正餐 假若平日你一直食用较多的米饭,那么一个月内每天一餐以水果代替正餐, ...
即食麦片办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐,麦皮含有丰富纤维,可以带来饱腹感,麦皮含碳水化合物、 ...
8、不要把甜点当正餐 发生频率:急于改善肌肤状况时会这样。长期影响造成肌肤薄弱不堪。明星说每天 ...
冬季气温低,身体散热快,相对产热少。寒冬胃肠功能不济,单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整,适当补 ...
8.正餐加点辣椒日本的一项研究表明,吃一些刺激性的食物,如辣椒、生姜、胡椒,可以将身体的脂肪燃烧能力 ...
茄子:科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维生素A、B、C,对减肥的人来讲 ...
零食不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高 ...
家长要注意在做正餐的时候增加一些花样,可以在晚饭时让孩子多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的 ...
零食 不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热 ...