欧米伽 3脂肪酸_新闻_食品行业搜索

　　五：坚果类。　　经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重 ...

　　情绪抑郁时——多吃一些鱼类　　受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易发生抑郁情绪。营养学研究发 ...

　　深海鱼防中风　　男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血 ...

　　2、菠菜　　菠菜含有丰富的维生素E，可减少前列腺激素的分泌，而前列腺激素就是引起痛经的因素之一， ...

9、三文鱼其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮 ...

11、骨骼：巧克力、三文鱼增加骨密度巧克力很甜，一如爱情的滋味。但你可能不知道的是，巧克力富含对骨骼 ...

　　维生素D：帮你吸收钙离子!　　维生素D经常被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。钙离 ...

7、豆子小扁豆、鹰嘴豆、黑豆还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸，钙质以及可溶性纤维。 ...

5、坚果核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄 ...

3、燕麦早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。同时， ...

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