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　2、大豆——时尚美人标签　　美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素， ...

　2、大豆——时尚美人标签　　美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素， ...

2、大豆——时尚美人标签　　美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素，类 ...

2、大豆——时尚美人标签　　美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素，类 ...

　　亚麻籽　　富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。研究显示，亚麻有助于减轻激素不稳症状，因为它富含 ...

　1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”　　四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。　　五入：纤维饮食(全谷类、 ...

　　2.黄豆　　黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本 ...

　　亚麻籽:　　富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖。研究显示，亚麻有助于减轻激素不稳症状，因为它富 ...

2、大豆　　美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素，类似女性荷尔蒙，其 ...

豆浆　　含有植物性雌激素，能够调节内分泌，延缓肌肤衰老，养颜美容。粗粮类玉米　　含有粗纤维，能排出体 ...

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