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减肥：睡前最适合吃的3种食物 在美梦中慢慢瘦身（3）
2010/4/5
3、钙和镁的食物——放松神经代表食物：牛奶、核桃 研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂 ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩
2011/3/30
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞 ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩（2）
2011/3/30
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄 ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩（3）
2011/3/30
3、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止转天浮肿在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上 ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩（4）
2011/3/30
4、睡前要注意皮肤护理，可以起到抗衰老的作用在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻 ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩（5）
2011/3/30
5、油性皮肤一定要清除脸上的油脂有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上 ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩（6）
2011/3/30
6、保护指甲 ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩（8）
2011/3/30
8、在睡前做脚趾运动，有助于缓解疲劳在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒 ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩（9）
2011/3/30
9、洗澡后，穿上烘暖后过10分钟的浴衣，可以增加肌肤的弹性全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡， ...
养生：睡前10妙招 让肌肤在睡梦中变细嫩
2011/7/18
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞 ...
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