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　　7.做菜少放食盐，适量添加醋、蒜、芥末、辣椒和香辛料等调料，使菜的味道更佳。日本许多菜肴都要加芥 ...

9.每天午餐和晚餐必有一道海藻菜或紫菜汤，日本人普遍爱吃海带、紫菜和石花菜。 ...

　　1、每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确 ...

　　第一，适度节食　　对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为，肥胖容易引发像心脏病 ...

　　葵花子油、玉米油、花生油……各种油营养成分如何？怎么挑选？西南大学食品工业学院专家介绍，大豆油、 ...

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伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑 ...

第一，适度节食　　对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为，肥胖容易引发像心脏病和糖 ...

　　第一，适度节食对很多人来说，减轻体重是向身体健康迈出的第一步。这是因为，肥胖容易引发像心脏病和糖 ...

职业女性工作繁忙，承受的压力很大，最需要通过饮食将每天消耗的能量补充回来，只有这样才能保持健康的精神 ...

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