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松软
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食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥
2012/8/9
老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境 ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（2）
2012/8/9
2.主食不过少 尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生 ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（3）
2012/8/9
3.每天一瓶奶 有人因为夏季天热，怕牛奶“上火”而停奶，其实没有必要。可以根据个人情况选择低脂 ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（4）
2012/8/9
4.油盐不要多 油脂和盐是老年人心脑血管疾病发病危险因素，无论是色拉油、豆油、菜籽油还是橄榄油 ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（5）
2012/8/9
5.零食有讲究 如果老人出现食欲不振的情况，可安排少量多餐，零食作为加餐可安排在正餐后1.5- ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（6）
2012/8/9
6.水果莫贪吃 水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，在炎热的夏季最受老人欢迎，但是水果 ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（7）
2012/8/9
7.每天一个蛋 因为鸡蛋中的蛋白质和人体所需的蛋白质组成最接近，也是最理想的优质蛋白质来源。鸡 ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（8）
2012/8/9
8.蔬菜量要大 蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降血压、降血脂、降血糖 ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（9）
2012/8/9
9.饮水要科学 夏季老人要注意补充水分，以饮温开水或温的淡茶水为好。还可以自制绿豆汤、乌梅汤、 ...
食物松软助老年人“开胃” 饮食10原则拒绝油盐荤腥（10）
2012/8/9
10.豆类不可缺 对健康而言，“大豆比黄金”。因为大豆制品中含有丰富的优质蛋白质和大豆磷脂，是 ...
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