紫色的药用蔬果这类蔬菜的“药效”成分是花青素和多酚。 代表蔬菜有茄子、紫甘蓝。 代表水果是葡萄、 ...
纤体食品六：李子干 纤体成分分析：虽然李子干只是一种干果，但是却比冬天里一般的新鲜水果营养价值还要 ...
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纤体食品四：燕麦 纤体成分分析：燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人参了 ...
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据自己的喜好和需要对蔬果的味道、口感、营养和功效进行调配非常有必要，美国癌症学会最近提出了“5ada ...
向早餐sayno等于向肥胖sayyes！最常见的早餐误区就是完全不吃早餐。千万不要以为不吃早餐就可以 ...
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紫色的药用蔬果这类蔬菜的“药效”成分是花青素和多酚。代表蔬菜有茄子、紫甘蓝。代表水果是葡萄、李子、葡 ...
