5、降低血脂，预防冠心病：由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇，木质素可结合胆酸，使其直接从 ...
第二层蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替 ...
■食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何 ...
常言道：“病从口入”。饮食不卫生不利于健康，饮食不合理同样导致疾病。长期以来，中国人对食物的“色香味 ...
No.5马铃薯 上榜原因：马铃薯富含膳食纤维和B族维生素，但因为其中含有的大量淀粉，很多人都以 ...
咸味是口味的基础，食盐提供的咸味，让人们享受了美味佳肴。食盐的主要成分是氯化钠，它具有的钠，是人体不 ...
孕妇膳食营养应注意什么？ 当受精卵形成后，一个新生命就开始了“十月怀胎”的旅程。在280天中， ...
天津市疾控中心最新的成人慢性病与营养监测结果显示，天津居民的膳食结构略显“畸形”。一方面是某些食物摄 ...
１、婴儿期：２岁以下婴儿对营养影响的承受能力差，应供给充足的能量和脂肪酸保证正常的生长发育，每日脂肪 ...
“累，老觉得休息不过来，尤其是夏天，总觉得睡不醒”，“工作一天就乏得什么都不想干了”，最近，随着 ...
