炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、 ...
膳食纤维摄取不可过量 不过，膳食纤维并非摄取越多就越好。过多的摄取膳食纤维会引起腹部不适，如增 ...
编者的话：如果要问是否关心自己的健康，可能100%的人都会举起双手；可如果问到对自己的健康到底了解多 ...
家长在安排儿童膳食时应注意以下五个原则： 原则一、食物多样，谷类为主。 谷类食物是人体能量的主 ...
坐月子是女性一生中非常重要的事情，据说月子期间可以很多的调理身体的，能带走很多疾病，还能改变身材体型 ...
第五层(塔尖)油脂类，包括植物油等。主要提供能量，还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天的摄入量不应 ...
平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉、蛋、奶及豆类；蔬菜水果类；烹调油类。减肥者的 ...
最近几年，中国居民的膳食平衡状况显著改善，营养不良率和营养缺乏率继续降低。但根据营养学界最近的一 ...
最近几年，中国居民的膳食平衡状况显著改善，营养不良率和营养缺乏率继续降低。但根据营养学界最近的一 ...
妈妈厨房 健康豆腐 原料：豆腐1块，豌豆荚、黑木耳、金针菇、盐、姜丝、葱段、水淀粉各适量。 ...
