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　　二、苦瓜　　1、热量：19大卡(每100克)　　2、减肥原理：　　苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首 ...

　　三、柠檬　　1、热量：19大卡(每195克)，四星减肥食物，单位热量较低　　2、减肥原理：　　柠 ...

二、苦瓜1、热量：19大卡（每100克）2、减肥原理：苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含 ...

三、柠檬1、热量：19大卡（每195克），四星减肥食物，单位热量较低2、减肥原理：柠檬的酸味是以柠檬 ...

生活中存在不少致癌因子，好在自然界有很多抗癌食物。《中国保健营养》刊登抗癌美食排行18强，其中大多是 ...

　　2、是矿物质的重要来源　　矿物质的重要来源　　蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙 ...

　　3、是纤维素的重要来源　　纤维素的重要来源　　蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动， ...

　　4、是挥发性芳香油的重要来源　　挥发性芳香油来源　　有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱 ...

　　5、多吃蔬菜也能帮身体补钙　　帮身体补钙　　牛奶中的磷含量相当高，以致钙磷比例不适当。钙磷比例不 ...

　　6、多吃蔬菜有利于牙齿健康　　有利于牙齿健康　　宝宝的咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行 ...

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