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爱美丽的你几种食物要常吃(2)
2008/7/17
黄豆 黄豆:含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇的代谢,保持心血管通畅 ...
爱美丽的你几种食物要常吃(3)
2008/7/17
黑芝麻 黑芝麻:含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α—亚麻酸,也 ...
爱美丽的你几种食物要常吃(4)
2008/7/17
菠菜 菠菜和胡萝卜:菠菜中富含叶酸,有研究表明,服用叶酸可以降低25%患心脏病的风险。而胡萝卜 ...
爱美丽的你几种食物要常吃(5)
2008/7/17
菠菜 菠菜和胡萝卜:菠菜中富含叶酸,有研究表明,服用叶酸可以降低25%患心脏病的风险。而胡萝卜 ...
爱美丽的你几种食物要常吃(6)
2008/7/17
绿茶 绿茶:营养成分极其丰富,其中最值得一提的是茶多酚。研究发现,茶多酚可以降低血液中胆固醇和 ...
养颜:20种越吃越美丽的食物
2009/12/23
1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一 ...
养颜:20种越吃越美丽的食物(2)
2009/12/23
3.燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用 ...
养颜:20种越吃越美丽的食物(3)
2009/12/23
5.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐 ...
养颜:20种越吃越美丽的食物(4)
2009/12/23
7.红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无 ...
养颜:20种越吃越美丽的食物(5)
2009/12/23
9.山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好 ...
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