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拒绝美食诱惑!8个控制食欲小窍门(4)
  4、吃早饭    经过6到8个小时的睡眠后,你如果还不吃早饭就去工作,那么吃午饭的时候你摄入的糖 ...
拒绝美食诱惑!8个控制食欲小窍门(5)
  5、改变你囤积的食物    把橱柜和冰箱清扫干净,在里面放上杏仁和其他坚果,奶酪,水果和蔬菜,罐 ...
拒绝美食诱惑!8个控制食欲小窍门(6)
  6、像个生物化学家一样思考    即使是天然的饼干也会含有有机糖分,是垃圾食品。如果你想吃饼干, ...
拒绝美食诱惑!8个控制食欲小窍门(7)
  7、认识到饥饿    即使你仅仅一小时前才吃过,你又想吃了。如果你是真的饿了,那么选择牛排,不要 ...
拒绝美食诱惑!8个控制食欲小窍门(8)
  8、运用逻辑思维    在你开口咬食物之前,想想这一口咬下去,你是离自己的目标更近了一步还是远了 ...
会吃零食解馋不发胖 面对“诱惑”避五大误区(2)
误区二、常吃果脯、蜜饯可以代替新鲜水果在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本完全被破坏,而加工 ...
会吃零食解馋不发胖 面对“诱惑”避五大误区(3)
误区三、食用含盐较多的话梅等食品比蜜饯安全话梅、话李等零食含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高 ...
会吃零食解馋不发胖 面对“诱惑”避五大误区(4)
误区四、坚果中营养丰富,可以多吃一些,用来补充营养坚果中的确含有非常丰富的营养,并且可以说是零食中的 ...
会吃零食解馋不发胖 面对“诱惑”避五大误区(5)
误区五、鱼干和肉干中的脂肪含量会比鲜肉低,多吃也不用担心鱼干和肉干是经过干燥而成的食品,水分含量低, ...
  空降茅台担任总经理  身为“三驾马车”之一,在位7年职位未提升,无论资历和人脉,乔洪都算是外来人 ...
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