暑天养生_新闻_食品行业搜索

　　7、不宜缺少午睡　　夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热， ...

　　8、渴极不宜急饮　　夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现 ...

　　9、不宜“快速冷却”　　炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于 ...

　　10、不宜戴过深或过浅的太阳镜　　太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如果镜片颜色过深，会因视物不 ...

●豆浆　　豆浆所含植物性蛋白质，不只没有脂肪问题，还可降胆固醇，也是人体补充蛋白质的良好来源，缺点就 ...

●白木耳　　白木耳被称为“植物性的燕窝”，其所含胶质保水性佳，可使肌肤水嫩，是汉方推崇的美颜圣品，常 ...

●深海鱼类　　深海鱼类不只是优良蛋白质的来源，其所含的多元不饱和脂肪酸OMEGA-3保水性极佳，可使 ...

4、痰湿质此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠;口干而不喜饮水，经常胸闷或腹部胀满、头重，反应较慢，嗜睡 ...

5、气虚质此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，稍活动即汗出，寒热耐受力较差，喜静懒言，目光少神。气虚 ...

6、湿热质此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感;经常胸闷，口苦口臭，喜食肥甘油腻之品;大便燥结或黏 ...

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