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夏天养生:享瘦八款美味营养粥(3)
健美牛肉粥原料:白米1杯牛里脊150克淀粉1小匙芹菜末2大匙牛骨高汤10杯  辅料:盐、黑胡椒各适量 ...
夏天养生:享瘦八款美味营养粥(4)
地瓜蒸饭原料:地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗  做法:  1.地瓜去皮洗净,切成细丝备用。  2 ...
夏天养生:享瘦八款美味营养粥(5)
  苹果粥原料:白米1杯苹果1个葡萄干2大匙水10杯  辅料:蜂蜜4大匙  做法:  1.白米洗净沥 ...
夏天养生:享瘦八款美味营养粥(6)
山药萝卜粥原料:白米1杯山药300克白萝卜1/2个芹菜末少许水10杯  辅料:盐、胡椒粉、香菜……各 ...
夏天养生:享瘦八款美味营养粥(8)
山药鸡蓉粥原料:  (1)新鲜山药100克,大米11/2杯,鸡胸肉100克,黑芝麻少许,芹菜少许。  ...
夏天养生:八种最佳排毒下火食物
天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容 ...
秋天养生 五大水果冠军挑着吃(5)
  糖尿病患者的佳选柚子碳水化合物最低  营养分析:每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对 ...
秋天养生 五大水果冠军挑着吃(6)
  小贴士:秋季吃水果三大忌  1、忌饭后立即吃水果  有些人认为,在秋高气爽之时,饭后适量吃些水果 ...
秋天养生 五大水果冠军挑着吃(7)
  2、未成熟水果忌在冰箱保存  秋季,未成熟的水果忌放入冰箱中保存。因为冰箱中温度较低,会抑制水 ...
夏天养生:四种食物清热泻火
炎炎夏日,吃一些清热泻火的食物有助提高人体舒适度,那吃什么可以清热泻火呢?下面有四种食物有清热消暑。 ...
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