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晚餐过饱
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吃太饱可能招来七大疾病
2012/4/12
1.肥胖：首先想到的是体重增加。经常饮食过饱会导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会 ...
养生吃粗粮讲究多 最好是在晚餐吃（4）
2011/12/23
粗粮的科学吃法二：吃粗粮的时间 吃粗粮食品不仅在量上有讲究，而吃的时间其实也是有规定的。 专 ...
健康晚餐的“四个不宜”（3）
2010/11/16
晚餐不宜荤 高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。鸡、鸭、鱼、肉、蛋虽然都 ...
健康晚餐的“四个不宜”（3）
2010/12/3
晚餐不宜荤 高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。鸡、鸭、鱼、肉、蛋虽然都 ...
都市人晚餐的3大禁忌
2010/9/19
繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更 ...
警惕！都市晚餐三种禁忌
2011/1/4
繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐才 ...
专家提醒：你晚餐里有妨碍睡眠的食物吗？（2）
2008/8/6
过于油腻的食物也会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢 ...
高血压患者饮食健康应避免过饱 少量多餐（2）
2011/7/18
低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱 ...
高血压患者饮食健康应避免过饱 少量多餐（3）
2011/7/18
高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物 ...
高血压患者饮食健康应避免过饱 少量多餐（4）
2011/7/18
果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只 ...
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