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晚餐时段
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减肥：七个“黄金时段”事半功倍（5）
2009/11/6
5、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加 ...
减肥：七个“黄金时段”事半功倍（6）
2009/11/6
6、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为 ...
减肥：七个“黄金时段”事半功倍（7）
2009/11/6
7、锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为 ...
减肥：4个时段喝水肚不饿狂瘦身
2009/11/22
大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意 ...
减肥：七个“黄金时段”事半功倍（2）
2009/11/24
2、喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时 ...
减肥：七个“黄金时段”事半功倍（3）
2009/11/24
3、吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会 ...
减肥：七个“黄金时段”事半功倍（4）
2009/11/24
4、散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利 ...
减肥：七个“黄金时段”事半功倍（5）
2009/11/24
5、洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加 ...
减肥：七个“黄金时段”事半功倍（6）
2009/11/24
6、睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为 ...
减肥：七个“黄金时段”事半功倍（7）
2009/11/24
7、锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为 ...
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