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　　5、压力过大时应该吃：　　1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含 ...

　　6、感觉悲伤时应该吃：　　菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去 ...

　　7、肥胖时应该吃：　　烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。高蛋 ...

　　8、能量不足时应该吃：　　什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈 ...

　9、需提高脑力时应该吃：　　蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴 ...

　　10、不太舒服时应该吃：　　人参茶(冷热皆可)。加拿大一项研究发现，每天摄入400毫克人参会使感 ...

　　11、需保持清醒时应该吃：　　鸡蛋+全麦面包。鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。美 ...

　　12、醉酒后应该喝：　　橙汁。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。其中的维生素C也有助于防止醉酒后 ...

3月25日电综合报道，日本福岛第一核电站的3名工作人员受到超量核辐射，其中2人送医检查，东京电力公司 ...

1、需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆米花。睡前半小时吃一袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物 ...

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