春末减肥_新闻_食品行业搜索

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　　心里提醒，甩掉借口　　当你又给自己找理由时，当你面对美食时频频伸筷子时，不妨对着镜子看看自己，是 ...

　　减少聚餐，清淡饮食　　冬季总是免不了三五好友，出去吃一顿热闹的大餐。。但经常聚会，总会在热闹的聊 ...

　　多吃果蔬，多喝热水　　不要因为冬天气温较低就放弃了营养又美味的蔬菜类，而多吃肉类，尤其是很多人觉 ...

　　5、水中慢跑　　理由:自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。 ...

　　增加运动，增加代谢　　冬季人体的代谢率开始降低，如果你此时再放弃运动，那么势必会让你的脂肪舒服的 ...

　　2、站着干活　　在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在 ...

3、选对零食周末人们都会在电视机前坐得时间最长，最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃些多 ...

　　4、重视早餐　　周末更要重视吃早餐。不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进 ...

　　5、不喝饮料　　尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤酒，这些东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。 ...

　6、试试周末清肠断食法　　很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每两个月挑一个周末断食 ...

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