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春季健身
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春季健康:让骨骼健康的超实用方法(6)
2011/2/28
6、选择一个好的营养补充剂 多吃绿叶蔬菜。一些研究发现,进食较多水果和蔬菜的人,比起不太吃蔬菜 ...
春季健康:多吃这些水果帮你增强抵抗力(2)
2011/3/1
2.草莓 吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心 ...
春季健康:多吃这些水果帮你增强抵抗力(3)
2011/3/1
3.葡萄 葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡 ...
春季健康:多吃这些水果帮你增强抵抗力(4)
2011/3/1
4.梨 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘 ...
春季健康:多吃这些水果帮你增强抵抗力(5)
2011/3/1
5.樱桃 樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃 ...
春季健康:多吃这些水果帮你增强抵抗力(6)
2011/3/1
6.桔 经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降 ...
春季健康指南:黄瓜当水果吃老年人不宜过量
2011/3/2
黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上,能有效地抗皮肤老化,减少皱 ...
春季健康指南:吃饭前要记牢这11句话
2011/3/2
杂食 杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 ...
春季健康指南:选购酸奶 “三看”鉴别酸奶质量
2011/3/2
酸奶是以鲜牛乳为原料,添加适量的砂糖,经巴氏杀菌和冷冻后加入纯乳酸菌种,再经发酵而制成的奶制品。目前 ...
春季健康指南:九种食物助你整夜享美梦(2)
2011/3/2
◆小麦 性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4碗,煎至1碗 ...
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