随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用 ...
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2.起床时伸个懒腰，让胳膊变长些 伸懒腰看似是一种简单哦运动，其实它可以让胸腔挤压心、肺，使更 ...
谎言2：“每天称体重，可以提醒我时刻注意减肥！” 正确的饮食和减肥运动可以保证每周减去500克 ...
现在就向你推荐富含热量低，又颇具饱腹感的红薯作为减肥食物！搭配以下几套红薯餐，让你轻轻松松瘦下来，美 ...
8个习惯1.少食多餐一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成 ...
对于减肥者来说，促进新陈代谢是非常重要的。然而根据个人不同的情况，人体热量的消耗方式又有所不同。 ...
要有一个正确的节食心理——必须是有趣的，你才能够坚持。节食减肥是为了帮你选择更加健康的食物，但不是刻 ...
【小娴生活Tips】 1、透过水温约40℃的半身浴来促进新陈代谢，并加入少许高梁或清酒，水量不 ...
你听过用豆浆来瘦身吗！在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助喔！Vita彻底追查利用豆 ...
