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寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变 ...

　　维生素D，这么补　　适当晒太阳　　经常让宝宝在户外活动，晒晒太阳，这是最有效、方便和经济的补充V ...

　　在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受 ...

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面， ...

中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了 ...

美味鸡汤最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥 ...

进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮 ...

　　2、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力　　体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它 ...

　　3、游泳前吃甜食有助于增强体力　　如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。 ...

　　4、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力　　胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加 ...

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