早餐禁忌_新闻_食品行业搜索

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　　如何健康吃　　1.不要以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。　　2.如果当天的早餐太干可以加上一 ...

五、蔬菜水果族蔬菜水果早餐　　营养陷阱：热量过低吃蔬果水果当早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的来 ...

　　如何健康吃　　1.搭配三文治或一片吐司，以增加身体的能量。　　2.三酸甘油脂偏高的人，尤其不要只 ...

　　早餐是一日三餐中不可缺少的一餐，早餐吃的不正确了也会让身体健康受伤害甚至导致肥胖。以下为您介绍的 ...

烧饼油条早餐　　如何健康吃　　1.一星期食用不宜超过1次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸 ...

　四、饼干零食族饼干零食早餐　　营养陷阱：缺乏水分和营养。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的 ...

　　二、面包牛奶族　营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过 ...

　　三、清粥小菜族清粥小菜早餐　　营养陷阱：缺乏蛋白质，钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥 ...

　　如何健康吃　　1.少吃夹馅面包，其热量、油脂量比起白面包更高。　　2.想吃甜面包，不妨选择全麦吐 ...

　　如何健康吃　　1.选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。　　2.吃粥时，不要只配酱菜，还可 ...

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