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　　红酒防动脉硬化。　　如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降 ...

　　把喝水提上日程。　　人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反 ...

　　2、穿稳固的胸罩　　胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消 ...

　　3、不吃高盐食物　　高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。 ...

　　4、控脂减肥　　研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发 ...

　　5、避免饮酒　　饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每 ...

　　6、少喝咖啡　　咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性 ...

　　1.吃早餐　　可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 ...

　　2.养狗　　可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门便便。 ...

　　4.运动　　年轻6.4岁。一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身 ...

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