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5.4:00PM下午茶时间开心果、山核桃代替面包、蛋糕下午4点的时候就是另一个能量低点，紧张的工作不 ...

　　满分加餐：　　1根香蕉　　午餐──12：30　　　同事们都开始逐渐起身，这也是你的身体能量需求最 ...

健康减肥饮食巧安排　　　窈窕七日特效瘦身饮食法　　吃，常使减肥者犯愁。吃多了，减肥无望，甚至更胖；吃 ...

“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食， ...

催熟的葡萄、熏黄的香蕉，以前买水果总是提心吊胆。从9月30日起，郑州市正式实施水果市场准入制度，相关 ...

　　13、饭前一小时吃水果　　一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果（少数水果除外） ...

山楂不宜早上吃　　山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空 ...

早饭后吃西柚提神　　西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期 ...

餐前吃香蕉、红枣　　香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等， ...

饭后吃菠萝助消化　　饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质 ...

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