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　　二白萝卜　　白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜韭菜中含纤维较 ...

三全麦包热量：65卡／片　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teati ...

　　四椰菜热量：40卡／杯　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的 ...

　　五芦笋热量：66卡／磅　　芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋 ...

　　六茄子热量：19卡／半碗　　有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他 ...

　　七海鲜热量：水浸吞拿鱼135卡／1／4杯，三文鱼70卡／一盎司　　低脂肪、高蛋白的美味冠军！平鱼 ...

　　八扁豆热量：232卡／杯　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。 ...

　　九橙子热量：50卡／个　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择 ...

　　十冬瓜　　冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆 ...

　　十一芹菜　　含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。 ...

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