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　　3、经常踮脚尖：男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着 ...

　　搓面部——神清气爽　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅 ...

　　搓腰眼——固精益肾　　腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾 ...

　　9、果仁　　各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白 ...

　　16、麦芽油与干果果仁延缓性衰老　　严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生 ...

　　二、午餐时：吃点海产品。　　当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下 ...

　　四、晚餐后：踮脚尖　　踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅 ...

　　在性生活中大展“雄风”，坚持不“泄”，是大部分男人的愿望。不过，有些男人却总是力不从心，“战斗” ...

　　【豆类】平衡体内雌激素豆类，平衡体内雌激素豆类含有植物性雌激素，可以平衡体内雌激素的水平，让乳房 ...

　　【肉类】让身体感觉更敏锐肉类——让身体感觉更敏锐午餐是一天当中补充营养的最佳时期。此时摄取到足够 ...

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