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10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细 ...

　　3.打鼾　　这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会 ...

　　4.觉得狂躁或迟钝　　这可能是甲状腺问题。甲状腺激素控制着新陈代谢，太多或太少都会防止正常的大脑 ...

　　7.你服用防过敏药物或安眠药　　很多治疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生 ...

　　9.服用多种药物　　如果你服用五种或五种以上的药物，你很容易被他们的相互作用影响，包括非处方药， ...

3、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑 ...

10、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞 ...

6、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临 ...

7、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高 ...

　6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸 ...

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